こんにちは！まめです！
今回の内容は
自分がわからない
と感じている方にとって
とっても重要な
内容になっています。
この記事を理解し、
行動に移すことができれば
自分に自信を持つことができ、
自分の気持ちに素直に生きることが
できるようになるでしょう。
自分の気持ちがわかると
✅ 自分がやりたいこと
✅ 自分がしたくないこと
✅ 自分が好きなこと
✅ 自分がされて嫌なこと
などなど
自分の軸が見えてきます。
『自分』が明確な人は
誰になんと言われても
『自分』を貫き通す
カッコよさがありますよね。
周りへの思いやりはもちつつ
自分の意見は明確にあって
ぶれない。
自分に素直に生きることで
周りに振り回されず
✅ 嬉しいときには嬉しい
✅ 悲しいときは悲しい
✅ いやなものはいや
✅ 楽しいときは楽しい
と、
自分の気持ちを
思ったまま表現することができます。
自分の思いをそのまま
表現できるので
「あれをやっとけばよかった…」
と、後悔することもありません。
むしろ
「あれもやりたい」
「これもやりたい」
と、自分の欲求が生まれてくるのです。
逆にこの記事を読まなければ
あなたはいつまでたっても
自分の殻に閉じこもったまま。
周りに振り回され
疲弊する毎日のままです。
自分の興味ない話も
周りに合わせて興味のあるふり
好きでもないものを好きと言い
きらいなもの、いやなことに
NOと言えない。
自分のことは後回しで
一生他人に振り回される人生になります。
・・・・。
そんなの嫌ですよね。
自分を取り戻して
最高の未来を手に入れるために
この記事を参考にしてくださいね！
では本題にいきましょう。
【自分を取り戻すとは！？】
ずばり
「自分の軸を再構築するということ」
です。
そんな簡単にできないでしょ・・・
そうですね。
簡単ではありません。
でも再構築しない限り
変わることができないのも事実です。
【なぜ再構築が必要なの？？】
それはずばり！
「過去の思い込みを
手放すことができるから」
です。
私たちは過去の思いこみによって
思考がつくられています。
私は、小２の時の親の離婚で
人が自分から離れていくつらさを
味わいました。
「こんなつらい思いは
もうしたくない。」
人はいずれ離れていくと
悟った私は
「ひとりのほうが気楽だ」
と、人と深くかかわることを
避けてきました。
「環境を変えるとよい」
とよく聞きますが、
高校・大学・アルバイト
と新しい環境になっても
なかなか変われなかった私。
なぜだろうと考えた結果、
”幼少期に作られた思い込みが
自分に強く根付いていたから”
であると気付きました。
だから、いくら環境を変えても
”人は離れていく”
という思い込みから
人と深くかかわることができなかった。
つまり、
この思い込みを
書き換えない限り、
変わることができません。
なので、過去の思い込みを
書き換えることが
自分軸を再構築する第一歩
となるのです。
【思いこみを手放す方法】
ずばり
“過去の出来事と向き合い
感情を受け止めること”
です。
私は、
堂々とした自分になりたかったので
今までとらわれてきた過去と
じっくり向き合いました。
向き合うために行ったことは…
まず、当時の状況を具体的に思い出し
紙に書き起こします。
紙に書き出すことで
客観的にみられるようにするためです。
次に、当時の自分が何を思い
何を感じたのかを書き出します。
✅ 当時感じていた感情は？
✅ なぜそう感じたの？
✅ どうしてほしかった？
と、
自分に問い、思ったことを
そのまま書き出していきます。
そして、書き出したら読み返し、
感情を受け止めます。
「そう思ったんだね」
「つらかったね」
と、
自分の感情を受けとめ、
寄り添う言葉をかけてあげるのです。
最後にマイナスにとらえていた過去を
プラスに変換します。
「人が離れることは
悲しいことばかりじゃない」
「素敵な出会いもたくさんあるよ」
「今までもたくさん
あったんじゃないかな？」
と、
とらわれていたことから
切り離し、
新しい視点に目を向けられる
言葉をかけていきます。
この流れを繰り返していくことで
プラス思考に変わっていくのを
感じることができるでしょう。
いかがでしたか？
自分軸の再構築には
思い込んでいる過去と
向き合うことが大切です。
つらい過去、できることなら
思い出したくないですよね。
でも、向き合わない限り、
あなたは前に進むことはできません。
ありのままの自分を取り戻す
第一歩を踏み出しましょう！！
本日はここまで！
p.s.
過去縛られない、
自分だけの最幸の人生を手に入れたい
でも、変われるか不安・・・
そんなあなたの
背中を押せたらと思います。
私と一緒に
一歩を踏み出しましょう！
もっと有益な情報がほしいというあなたは
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